-
Roeien na je 60e: nooit te laat om te beginnen
Er is een onderzoeksbevinding die telkens weer mensen verrast: actieve roeiers van 65 bleken op belangrijke gezondheidsmaten — vetpercentage en maximale zuurstofopname…
-
Welke spieren traint roeien écht? (86% van je lijf)
Roeien wordt vaak een full-body training genoemd, maar dat klinkt al snel als marketing. Toch zit er een opvallend getal achter: één…
-
Verbrandt je roeimonitor te veel calorieën?
Je rondt een stevige sessie af, kijkt op de monitor en ziet een mooi rond getal calorieën. Lekker gevoel. Maar klopt dat…
-
Wat roeien met je brein doet (en niet alleen je spieren)
We kennen roeien als een training voor hart, longen en spieren. Maar er is een effect dat veel minder aandacht krijgt en…
-
2.000 meter-test: wat is een goede 2k-tijd?
In de roeiwereld is er één getal dat boven alles uitsteekt: je tijd over 2.000 meter. Het is de standaardafstand waarop roeiers…
-
Dragfactor-mythe: waarom stand 10 je niet sterker maakt
Zet tien mensen op een roeiapparaat en de helft draait de luchtklep meteen op de hoogste stand. “Stand 10, dan train ik…
-
Hoeveel watt trap jij? Zo lees je je roeimonitor écht
De meeste mensen die thuis roeien kijken naar één getal op hun monitor: de split, oftewel de tijd per 500 meter. Logisch,…